老人每天要睡幾個小時了[朗讀]

生理學研究認為，在通常狀況下，60至70歲者每日睡眠時間應不少於9到10個小時，70至80歲者每天睡眠時間應不低於10到11個小時，80至90歲的老人每天睡眠時間需保證在11到12個小時。即每上升一個年齡組檔次，其睡眠時間遞增1個小時為宜。倘若一晝夜睡眠不足，次日應採取午睡的方式補救，以滿足老年人睡眠時間的基礎生理需要。