怎麼樣去打開一個人的心結[朗讀]

正確認識自己，提高自我評價。要經常回憶自己的長處和自己經過努力做成功了的事例，要善於發現自己的優點，肯定成績，以此激發自己的自信心。
善於自我滿足，消除自卑心理。凡事應不懷奢望，要善於自我滿足，知足常樂，無論生活、工作或學習，目標都不要定得過高，這樣就容易達到目標，避免挫折的發生。必須明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目標，而不是為了打敗別人。而每次取得的成功體驗，都是對自己的一種激勵，都將有利於恢復自信心。
坦然面對挫折，加強心理平衡。遭受挫折與失敗的時候，不怨天尤人，也不輕視自我，要客觀地分析環境與自身條件，這樣才可以找到心理平衡，才可以發現人生處處是機會。
廣泛社會交往，增強生活勇氣。通過交往，可以增進相互間的友誼、情感，使自己的心情變得開朗，自信心得到恢復。