簡述艾利斯的情緒abc理論舉例[朗讀]

艾利斯的情緒abc理論：人的消極情緒和行為障礙結果，不是由於某一激發事件直接引發的，而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念。
簡述艾利斯的情緒abc理論：就是認為相應的激發事件只是引發情緒和行為後果的間接原因，而引起行為後果的直接原因則是個體對相關激發事件的認知和評價而產生的信念。
舉例：運動會，a班進行組織運動員報名。報名1500米時，班裡同學因經常見b去運動場鍛鍊跑步。故而班裡同學就呼喊b報名，但是b擔心自己不能跑得好名次，所以找理由拒絕了。而在那以後的相關班級活動，b都沒興趣，也不再不關注。
案例解析：在此事件中，激發事件為「運動會報名」，行為結果為「拒絕報名」，而錯誤信念則為「b不相信自己的能力」，這是一個典型的由錯誤信念引發的非理性的行為結果。