什麼時候吃枸杞最好:長時間吃枸杞有什麼好處[朗讀]

回答：10 2022-01-16 17:04:46

@lkgetkk

什麼時候吃枸杞最好?服枸杞四季皆宜,因枸杞具有滋補作用,所以最好飯後1小時後服用以利於充分吸收營養.每天吃多少?一般來說,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適;治療用可增至30克.枸杞要常吃,不可一次大量食用.枸杞泡水喝怎麼泡?將洗凈的枸杞15—20克,放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水,注意不喝水後一定要把杯中枸杞子嚼服下去不浪費？

2022-01-12 13:26:10

頂0

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