握力圈怎麼用:握力圈鍛鍊方法圖解[朗讀]

1、力挽狂瀾兩腳分開,稍寬於肩,雙手拿圈,兩臂平舉,手心向上.隨即吸氣,用總結:雖然握力操很簡單,但是很實用,也很容易見效,握力操可以明顯改善身體的。