握力圈怎麼用:握力圈鍛鍊方法圖解[朗讀]

回答：10 2022-01-16 14:14:39

@cxxli

用作硬拉的手穿過帶子那個圈套在手腕上另一端系啞鈴或者單槓(做引體向上)如果不是特別大的重量的話不建議經常使用握力帶長久下去你的握力越來越小!還有硬拉(拉背)的時候如果很重建議與腰帶配合使用。

2022-01-10 15:27:31

頂0

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