啞鈴怎麼用:啞鈴鍛鍊方法圖解[朗讀]

回答：10 2022-01-17 10:07:28

@sqlkk

用一付啞鈴,也可以有效的進行全身的健身.很多愛好者以為只有上半身可以鍛鍊到,是不對的.具體的鍛鍊方法如下:一、胸部1.平臥推舉:主要練胸大肌的厚度和胸。

2022-01-15 22:31:49

頂0

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