為什麼餓的時候吃葡萄乾比吃巧克力好[朗讀]

餓的時候吃葡萄乾比吃巧克力好的原因：葡萄乾有直接的葡萄糖補充能量，而巧克力的糖要轉化為葡萄糖補充能量需要經過一定步驟和時間，因此吃葡萄乾見效比巧克力快；葡萄乾營養豐富，如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化；葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間；葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂；巧克力是高糖分食物，在空腹的情況下突然進食高糖分的食物使血糖突然升高，身體就會表現為暫時性的高血糖，對身體極為不利。