鈣鐵鋅什麼時候吃:鈣鐵鋅飯前還是飯後吃[朗讀]

1、補鈣最佳時間應是在睡覺前和兩餐之間.最好是晚飯後半小時以上,這樣有利於鈣的吸收,因為鈣劑對胃腸有刺激作用,所以最好選擇在兩餐之間.2、補鐵最好是在兩餐之間,因為鐵劑對胃腸道有刺激作用.補鐵的同時可以口服維生素c,有利於促進鐵的吸收.3、補鋅也在兩餐之間,補鐵和補鋅的藥物最好間隔至少半個小時以上,不要同時服用.在選擇上注意兩點:1､看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2、看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。