瑜伽滾軸怎麼用:瑜伽滾軸使用方法[朗讀]

健身滾輪主要練腰腹力量,為防受傷,開始前應有一定的基礎,比如要練練卷腹、臀橋、仰臥起坐等.如果開始練健身滾輪比較吃力,可以採用雙膝著地進行練習,總之一開始不要求多求難,動作要標準、能夠練到目標肌群,防止健身受傷。