早泄的話,確實是比較煩人的根據我的康復經驗,推薦你幾點恢復身體快一些的方法.這也是我的老師陳騏東以前指導我的一部分:第一,說什麼也要徹底戒除手淫,如果已婚則要節慾.慾望來臨時想想你想一輩子猥瑣下去嗎?一輩子一事無成嗎?一輩子愛情事業不順嗎?一輩子體弱多病嗎?第二,多運動,有氧運動,最好是慢跑,每天進行30分鐘,也可是打球等.動生陽!喜生陽,善生陽.第三,早睡不熬夜,這點極為重要,因為熬夜同樣是傷腎精,人體在晚上11點前必須進入熟睡,而進入熟睡需要30-60分鐘.我建議晚上九點半睡覺,睡前不要忙碌,否則容易睡不著.第四,飲食清淡,多食五穀雜糧為主,另外可以吃些黑芝麻糊、黑豆等進行調養.so陳騏東延時半小時的秘密？
@sqlkk
頂0
加入收藏
相關問答推薦