什麼時候補dha:嬰兒什麼時候補dha[朗讀]

你好,寶寶5個月後可以適當補充dha,但如果吃母乳或含dha奶粉的寶寶也沒必要非補不可.從食物中攝取就可以了.魚類dha含量高,如鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等,每100克魚中的dha含量可達1000毫克以上.就某一種魚而言,dha含量高的部分又首推眼窩脂肪,其次則是魚油.人體長期攝入某種營養素不足就有發生營養素缺乏的危險,但攝入量水平超過人體可耐受的最高攝入量,則產生毒副作用的可能性就會增加。