維生素b什麼時候吃:b族維生素的食物[朗讀]

維生素b最好是在飯後半小時左右服用,最好是早飯.如果在飯前吃,可能就會被拿來用來補充我們人體消耗的能量了,這樣就沒有太大的意義.舉措建議維生素屬於人體需要的微量元素,過多的攝入對身體健康並沒有什麼好處,因此維生素b的攝入一定要適量.注意事項對於維生素的補充可以選擇天然的維生素b,對人體比較有益,沒有什麼副作用.每天服用維生素b的時間最好是在一個時間段,最好是在早上？