1、綠茶：喝綠茶有明目的效果，因為茶葉中的維生素c等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
2、菊花茶：菊花茶有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
3、決明茶：有清熱，明目，通便，降壓降脂的功能。也適宜於慢性便秘者飲用，也可用於風火赤眼、高血壓及高脂血者。
4、枸杞茶：枸杞子含有胡蘿蔔素、維生素b。
1、維生素b。
2、煙酸、維生素c等成分。有滋補肝腎、益精明目的作用。
2、菊花茶：菊花茶有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
3、決明茶：有清熱，明目，通便，降壓降脂的功能。也適宜於慢性便秘者飲用，也可用於風火赤眼、高血壓及高脂血者。
4、枸杞茶：枸杞子含有胡蘿蔔素、維生素b。
1、維生素b。
2、煙酸、維生素c等成分。有滋補肝腎、益精明目的作用。