以100g可食部計算，梨的熱量是50大卡，蘋果的熱量是52大卡。
梨本身的熱量較低，又低脂，膳食纖維和維生素等也豐富，是很好的減肥水果。1個中梨250克，可食部分205克，可食部分熱量為103大卡。半個中梨125克，可食部分103克，可食部分熱量為51大卡。1個大梨350克，可食部分287克，可食部分熱量為144大卡。標準100克可食部分熱量為50大卡。蘋果富含碳水化合物、維生素和微量元素，營養豐富，對一些疾病預防和治療有一定的作用，被稱為「全方位的健康水果」。蘋果營養豐富，功效多。但是在減肥。