可以。水果罐頭裡的水果一經採摘就會被製作成罐頭，保證原材料的絕對新鮮，而市售的很多水果要經過採摘、包裝、運輸、販賣等多道流程，新鮮度甚至比不過罐頭裡的水果。現在關於各種添加劑的使用都有了明確的規範，只要是正規廠家生產的水果罐頭，就完全不用擔心防腐劑的問題，黃桃罐頭裡的甜水也可以放心食用。
當然，罐頭美味也不能毫無節制，黃桃罐頭是以黃桃作為原料，其熱量含量比較低，因此不會導致發胖現象的出現。新鮮的黃桃熱量是100g54大卡，黃桃罐頭是100g71大卡，因此適量吃一些是不會導致發胖的。但是黃桃罐頭的製作是加了冰糖的，因此黃桃罐頭裡是含有糖的，吃糖吃多了我們都知道會發胖，所以黃桃罐頭不想發胖的話，還是適量吃最好。黃桃罐頭裡的水糖分含量很高，糖分含量在20%左右，減肥時若是飲用過量，攝入過多的糖分，便會堆積在體內轉化為脂肪。這樣不僅不利於體重的控制，還可能愈加肥胖。