濕氣重者一般會表現為：頭昏沉如裹，喜睡，身體困重，胸悶脘痞，口膩不渴，進食不香，噁心，肢體關節、肌肉酸痛，大便稀，小便混濁，或皮膚出現濕疹、瘙癢等症狀。可以辨證應用中醫藥進行調理。
1.內服中藥：中醫將「濕」分為濕熱內蘊、寒濕內停、水濕壅盛、濕濁內阻、外感風濕等，分類不同，調理方法不同。以濕熱和寒濕為例，祛濕熱應當宣暢氣機、清利濕熱，可選用茵陳蒿湯、三仁湯、甘露消毒丹等；祛寒濕則應溫化寒濕，可用苓桂術甘湯等。
2.艾灸：點燃用艾葉製成的艾炷、艾條，燻烤人體的一些穴位，可以起到溫經祛濕的作用。
3.針刺：取穴陽陵泉、陰陵泉、豐隆、足三里、中脘等進行針刺，應由專業醫生進行操作。
4.拔罐：一般在背部膀胱經和督脈進行拔罐治療，每次15分鐘，每周1次，拔罐後要注意保暖，不可立刻洗澡，需要等罐印消退或變淺後再洗。
1.內服中藥：中醫將「濕」分為濕熱內蘊、寒濕內停、水濕壅盛、濕濁內阻、外感風濕等，分類不同，調理方法不同。以濕熱和寒濕為例，祛濕熱應當宣暢氣機、清利濕熱，可選用茵陳蒿湯、三仁湯、甘露消毒丹等；祛寒濕則應溫化寒濕，可用苓桂術甘湯等。
2.艾灸：點燃用艾葉製成的艾炷、艾條，燻烤人體的一些穴位，可以起到溫經祛濕的作用。
3.針刺：取穴陽陵泉、陰陵泉、豐隆、足三里、中脘等進行針刺，應由專業醫生進行操作。
4.拔罐：一般在背部膀胱經和督脈進行拔罐治療，每次15分鐘，每周1次，拔罐後要注意保暖，不可立刻洗澡，需要等罐印消退或變淺後再洗。