牙齦出血吃什麼好[朗讀]

牙齦出血的患者，在排除了全身出血性疾病之後，可以多食用富含維生素c的水果及蔬菜，或在醫生指導下使用維生素c補充劑等。
維生素c是一種抗氧化劑，它能提高機體免疫力。維生素c主要來源為新鮮蔬菜和水果，一般是葉菜類含量比根莖類多，酸味水果比無酸味水果含量多。含量較豐富的蔬菜有辣椒、油菜、菠菜、捲心菜、西藍花、苦瓜等，含量較多的水果有柑橘、檸檬、柚子、鮮棗、山楂和草莓等，某些野果中維生素c含量尤為豐富，如刺梨、沙棘、獼猴桃和酸棗等。
如有嚴重肝病的患者，要注意補充維生素k，飲食是其主要來源，主要在綠葉蔬菜、肉類脂肪中含量較高。同時多吃一些雜糧，如豆類、玉米面、花生等。以上這些都有利於預防牙齦出血。同時應戒煙，少吃燒烤、油炸、辛辣的食物。