為什麼經常交代腰椎間盤突出症病人必需睡硬板床[朗讀]

腰椎間盤突出症的病人，睡硬板床可以給予腰椎一定的支撐與拉黑色呢，從而改善症狀。
腰椎間盤突出突出的患者，其病因是腰部長期負重或短暫的用力不正確而導致椎間盤脫出的導致腰背部肌肉酸痛，活動受限，壓迫神經時會有神經功能症狀。
在睡眠時，腰肌勞損推薦睡硬板床。這是根據腰椎間盤突出的致病原理所決定的。這是因為在睡硬板床時，床板可以給予腰椎一定的支撐與拉伸，從而讓支撐腰椎的肌肉可以放鬆，防止脊柱過度彎曲，減少對腰椎的壓迫。同時可以拉伸腰椎間隙，減輕腰椎間盤的突出，甚至可以促進回位，從而緩解症狀。
而在睡軟床，如席夢思時，床墊會貼合腰椎的生理曲度，無法給予支撐，睡眠時始終牽拉腰部肌肉。從而使腰背部肌肉繼續緊張，腰椎持續受壓，脊柱曲度變大，壓縮椎體之間的間隙，無法緩解甚至加重椎間盤突出。
養成良好的睡眠習慣，再配合合理的功能鍛鍊、理療等手段，可以促進腰椎間盤突出症的恢復。同時，在無椎間盤突出的人群中，多睡硬板床也可以降低該病的發生率。