1.保持心情愉悅,避免精神刺激。
2.多吃富含維生素的食物,如橙子、胡蘿蔔、櫻桃等。
3.多吃新鮮蔬菜、水果,如山藥、蘋果、香蕉等。
4.不吃油膩、太咸和太辣的刺激性食物。
5.避免吃巧克力等深色食物,或喝濃茶、可樂、咖啡等深色飲料。
6.一定要做好防曬。在室內要塗抹適宜的防曬霜,室外也要加強防曬。
2.多吃富含維生素的食物,如橙子、胡蘿蔔、櫻桃等。
3.多吃新鮮蔬菜、水果,如山藥、蘋果、香蕉等。
4.不吃油膩、太咸和太辣的刺激性食物。
5.避免吃巧克力等深色食物,或喝濃茶、可樂、咖啡等深色飲料。
6.一定要做好防曬。在室內要塗抹適宜的防曬霜,室外也要加強防曬。