月經量少如何調理[朗讀]

月經量少需要根據造成月經量少的原因進行調理。
造成月經量少的原因，比較常見的是雌激素水平低或者子宮發育不良。雌激素具有刺激子宮內膜的增生、變厚的作用，可以為受孕做準備。如未受孕，增生子宮內膜會發生脫落出血，最終形成月經。體內雌激素水平低，就會有子宮內膜增生不足或者是子宮內膜不能增生，月經時出血就會非常少，這種情況日後對受孕是非常不利的。在需要備孕時，可以適當補充雌激素。另外精神緊張，生活壓力大、過度減肥、過量運動、使用一些特殊的藥物等都可能導致月經減少甚至閉經，建議及時到婦科門診查明原因及時調理治療。
在平時也可注意以下幾點：
（1）補充營養，維護女性的腸道健康。
（2）充：從營養學的角度來講，維生素c、維生素b1、維生素b6、煙酸、鉀、鐵及鈣等營養物質，都是對抗負面情緒所必需的，奶酪、香蕉、巧克力、堅果、蘋果、金針菜、奶品等水果，則是保持平和心緒所必需的食物。
（3）益母草和六味地黃丸對調理月經都有好處，可以遵醫囑服用。
（4）平時注意睡眠規律，保證足夠的睡眠時間，不要長期熬夜，不要吃冷的東西。