月經期生氣的危害有哪些[朗讀]

月經期間生氣的主要危害有影響體內正常內分泌和擾亂新陳代謝。
女性在月經期間體內激素水平波動較大，往往導致生理和心理都發生改變，性格易怒煩躁，愛發脾氣，女性生氣後，會影響神經中樞對下丘腦的調節，進而影響體內激素水平，導致女性內分泌紊亂和月經異常，如月經淋漓不凈、月經量多、月經量少甚至閉經都有可能，進一步就會相應的影響到懷孕。同時也會影響人體新陳代謝和營養物質的吸收。因此月經期間要保持心情放鬆，情緒穩定，可以通過飲食和休息緩解月經期間女性的焦慮。還需要注意的是，月經期間要多補充其他的優質蛋白、維生素、膳食纖維，如牛肉、雞蛋、新鮮的水果和蔬菜等，保持清淡飲食，避免勞累，不要熬夜，保持規律作息，不要吃辛辣刺激和冰冷的食物，切忌暴飲暴食。