斷奶後如何豐胸[朗讀]

主要是通過調整飲食和乳房按摩以及做擴胸運動等方法來豐胸。當然也可以通過做隆胸手術來豐滿胸部。
（1）飲食豐胸法：想要豐胸應該吃雌激素豐富的食物，比如各種豆類以及肉類、蛋類、奶類等等。經常吃的木瓜也可以起到一定的豐胸作用，尤其是在斷奶後出現胸部萎縮的女性比較適合吃木瓜來豐胸。
（2）乳房按摩法豐胸：可以在每天睡覺前還有早上起床後進行胸部自我按摩，這樣可以促進胸部的血液循環，並且會對胸部造成一定的刺激有助於激素的分泌達到豐胸效果。經常給胸部做按摩不僅可以豐胸，而且還可以檢查胸部也有助於減少乳腺疾病的發生。
（3）擴胸運動豐胸：這種方法比較簡單就是自己在家做擴胸運動。其實這種方法和按摩的方法相類似，都是通過做運動來加快胸部的血液流通幫助胸部變豐滿。