女生在月經期間應多注意休息，增強營養，適度活動。
女性在月經期間體內激素水平波動較大，往往導致生理和心理都發生改變，性格易怒煩躁，愛發脾氣，因此不能過度勞累，否則會出現頭痛、腹痛等症狀。女性在月經期間的飲食上無特殊禁忌，正常合理飲食即可。可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜營養豐富，具有消炎抗菌、預防便秘、美容養顏的功效，經期喝蜂蜜水可以起到緩解痛經、調節情緒的作用，其次要多吃一些營養價值高、富含優質蛋白和維生素的食物，如牛肉、雞蛋、新鮮的蔬菜水果等，補充月經期間流失的胺基酸，維生素等。此外，月經期間可以適度活動，飲食上要清淡一些，避免勞累，規律作息，儘量不要吃辛辣刺激和冰冷的食物，切忌暴飲暴食，月經期間還應保持規律的作息，避免性生活，防止發生婦科炎症。
女性在月經期間體內激素水平波動較大，往往導致生理和心理都發生改變，性格易怒煩躁，愛發脾氣，因此不能過度勞累，否則會出現頭痛、腹痛等症狀。女性在月經期間的飲食上無特殊禁忌，正常合理飲食即可。可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜營養豐富，具有消炎抗菌、預防便秘、美容養顏的功效，經期喝蜂蜜水可以起到緩解痛經、調節情緒的作用，其次要多吃一些營養價值高、富含優質蛋白和維生素的食物，如牛肉、雞蛋、新鮮的蔬菜水果等，補充月經期間流失的胺基酸，維生素等。此外，月經期間可以適度活動，飲食上要清淡一些，避免勞累，規律作息，儘量不要吃辛辣刺激和冰冷的食物，切忌暴飲暴食，月經期間還應保持規律的作息，避免性生活，防止發生婦科炎症。