腰不舒服怎麼緩解[朗讀]

腰部不舒服可以通過中醫綜合治療、物理治療方式來回進行緩解，也可以通過藥物治療方式來對症治療。
腰部不舒服通常是由於長時間過度勞累使患者腰部肌肉勞損所導致的，也有可能是腰椎間盤突出等一些腰椎疾病所導致的。建議患者如果出現腰部不適症狀，可以先選擇中醫綜合治療、局部物理治療的方法來進行緩解。
中醫綜合治療、物理治療的種類比較多，包括針灸、熱敷、電磁療法、推拿、微波等，其中以電磁療法和針灸推拿的效果最為明顯。電磁療法是指患者俯臥於床上，將磁鐵放置在腰部不適的位置，每天2至3次，每次治療30分鐘左右，通過3天左右的連續治療可以明顯緩解不適的症狀。針灸推拿對於緩解腰部不適的效果也是比較明顯的，患者如果時間比較充足，可以到正規醫院進行手法按摩治療，通過針刺、艾灸、㨰動法、揉按法等一些方法來放鬆局部肌肉，並且促進局部血液循環。