如何養護肝臟[朗讀]

人體對於肝臟的保護需要適當合理的攝入蛋白質，儘量少服用藥物，並保持良好的生活習慣，不熬夜，作息規律，適當運動且保持良好的心態。
肝臟是人體最大的臟器，主要功能以代謝為主，並在身體裡面起著儲存肝糖原、去氧化、蛋白質的合成等作用。而且肝臟也製造膽汁促進消化。肝臟對人體具有重要的意義，因此人體對於肝臟的保護需加以重視。人體對於肝臟的保護需要適當合理的攝入蛋白質，有證據表明長期的過分的限制蛋白質攝入，會導致預後不好。補充蛋白質可以多食用豆製品以及魚蝦類食品。一般情況下谷丙轉氨酶高表明肝細胞膜遭到破壞，因此人體需要儘量少服用藥物，少飲酒，以保證谷丙轉氨酶的正常。並且人體保護肝臟需規律作息，避免熬夜，保持良好的心態並做適當的運動，以增強體質從而保證肝臟的健康。