橘子吃多了對身體有什麼害處[朗讀]

什麼水果和蔬菜吃多了對身體都會沒有那麼好，橘子也是一樣。
如果有一個因素，對於愛美人士來說可能更加關注，而且不光是橘子，芒果。
胡蘿蔔也會出現同樣的問題，那就是吃多了人會變黃。
導致這一問題的根本原因就是胡蘿蔔素。一般橘黃色的果蔬會富含胡蘿蔔素，這導致他們往往是橘黃色的。
以橘子為例，100克橘子的胡蘿蔔素的含量大約是柚子的兩百四十多倍。
胡蘿蔔的胡蘿蔔素含量是白蘿蔔的60倍。
如果一次吃太多胡蘿蔔，橘子之類的食物，胡蘿蔔素就無法被人體完全代謝，因此皮膚就會發黃。
但是這種情況只是暫時的，一般來說也不會對健康有什麼影響。
不吃黃色蔬果的情況下，一般三五天就能夠恢復正常。
同時，胡蘿蔔素還能補充維生素a，人體如果缺乏維生素a，可能會引起夜盲症和乾眼症。
因此該吃還是要吃。