有哪些人不適合午睡？為什麼[朗讀]

每天睡個午覺精神倍兒爽，但是不是每個人都適合午睡的，那些夜晚本來就睡的不好，或者常受失眠困擾的人不適合午睡，否則會加重晚間失眠。晚上睡足七八個小時，白天還是覺得睏倦的人，最好不要由自己去睡，午睡只會加重症狀。
1.年齡在64歲以上，且體重超過標準體重的20%以上的人/。
2.血壓過低的人。
3血液循環系統有嚴重障礙的人，特別是因腦血管變窄而經常出現頭暈、頭昏的人。
這三種人最重要的不是午睡問題，而是要到醫院開一張「保健處方」，從根本上治療所患疾病，從生活上養成良好的習慣。