突然日子就很難熬了怎麼辦[朗讀]

這段吋間好難熬啊！
很多事情讓我喘不過氣來，沒有辦法調整好自己的情緒。
就是會突然難過，頭一低眼淚就掉下來了，真想把自己灌醉，迴避一下現實，清醒了再繼續生活。