張朝陽4小時睡覺法[朗讀]

2月9日，張朝陽在直播時又談到了4小時睡眠法。他表示：「要是想深度睡眠、很快入睡的話，首先得把睡眠時間縮短，你就得睡4個小時，不能睡7個小時。形成一個規律之後，就能逐漸逐漸快速入眠」。他說：「因為我睡的少，就不可能睡不著覺，我秒睡。」
但是，所謂的四個小時睡眠法真的很適合你們這些高效人士，反正我一個普通人睡四個小時真的不夠，每天睡夠八個小時還要加午睡，不然真的會很困很累。