女一個人想考比怎麼辦[朗讀]

你好，正常人都有這方面衝動，不必過於緊張，但是應當專一。保持心情愉快、改善睡眠！最好能找一個安全可靠的性伴侶或者小工具。
同時建議你轉移注意力，不要總想那方面的事情，可以跟著電視追一部喜歡的電視劇，可以聽聽喜歡的音樂。每天有計劃充實地做些家務事情。早晚睡眠規律，慢慢就會變好的。