蝦仁熱量[朗讀]

100g的蝦仁的熱量約為48大卡。蝦仁是一種蛋白質含量很高的肉類，同時蝦仁的熱量卻比較低，幾乎不包含脂肪。一個10g的蝦仁的熱量約為5大卡，散步約3分鐘半即可消耗完。
蝦仁熱量
蝦仁的熱量很低但營養價值很高，以一個質量為10g的蝦仁為例，其熱量僅為5大卡左右，只需要我們散步3~4分鐘的時間即可這些熱量消耗完畢。
減肥可以吃蝦仁嗎？
減肥可以吃蝦仁。眾所周知，蝦仁的熱量很低，但是蛋白質含量比較高。減肥期間如果採用高蛋白飲食，可以幫助我們減肥，讓我們減肥有更好的效果。所以減脂期間，可以用蝦仁來代替豬肉作為我們攝入蛋白質的來源。但是也應該注意蝦仁的鈉含量比較高，容易水腫的人士如果短期間大量食用蝦仁有可能造成水腫，所以還是建議適量使用蝦仁。