胡麻油是什麼[朗讀]

胡麻油又稱亞麻籽油，含有大量的脂肪、蛋白質、熱量以及鈣、鐵、鈉等營養元素，具有很高的營養價值，適量食用有利於人體健康。胡麻油可以直接進行食用，用它來做涼拌可以很好保留住其他蔬菜的原味，並且還帶有淡淡的亞麻籽味道，令人有食慾。
胡麻油中含有一定量的纖維素，而纖維素具有潤腸通便的作用，過量食用可能會一起腹痛、腹瀉、便溏等不適反應，不利於人體的健康，所以一般不建議過量食用胡麻油。
胡麻油因地理環境限制，所以產量不多，胡麻原產於地中海地區，漢代傳入中國西北少數民族地區，因為其獨特的習性，所以無法在熱帶地區生長。
傳統的胡麻主要分布在甘肅定西市周邊地區、山西北部大同地區，河北北部張北、寧夏、內蒙古、新疆等地種植。