亞麻酸對孕婦的功效與作用[朗讀]

核心功效
促進胎兒發育、控制體重、改善睡眠。
亞麻酸的簡介
亞麻酸是構成人體組織細胞的主要成分，在人體內可由亞油酸轉化而成。亞麻酸是含有三個雙鍵的多元不飽和脂肪酸，常以甘油酯的形式存在於綠色植物中，分為α、γ兩種晶型，以α-亞麻酸最為常見。植物亞麻酸既是維持植物生命與進化的重要物質，也是人們尋找、篩選亞麻酸資源的重要來源。
功效作用
1、促進胎兒發育：亞麻酸是為人體大腦以及腦神經細胞生長發育提供能量的重要物質。亞麻酸具有增強胎兒視力、提高胎兒的大腦發育和腦神經發展的功能。孕婦體內亞麻酸足量，胎兒的腦神經細胞發育的數量多、功能強，可以促進胎兒在母親體內的機能和形體發育。
2、控制體重：亞麻酸作為不飽和脂肪酸，在人體中參與代謝過多的飽和脂肪酸，可以幫助孕婦控制體重，控制體重。
3、改善睡眠：亞麻酸參與代謝人體內過多的飽和脂肪酸，會產生代謝產物epa，可以幫助改善睡眠質量。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
無特殊禁忌人群