佩戴泳帽可以防止頭髮掉入水裡，弄髒池水，堵塞水循環。如果頭髮隨著頭部的水流到嘴裡，很有可能嗆進氣管，出現安全隱患。佩戴泳帽後，在游泳時前進的阻力也會減少許多。一般的游泳池都會適量用到漂白粉之類的消毒物質，佩戴泳帽可以防止頭髮和池水過多的接觸，保護髮質。長發女性佩戴泳帽後，頭髮不會在水裡漂來漂去，也不容易被人拽掉。一旦發生危險沉入水底，戴了泳帽比較醒目，容易找到。而且冬季佩戴泳帽游泳，對頭部能起很好的保溫作用。在游泳館游泳時，戴泳帽是一種基本配備，也是一種基本的禮貌。
泳帽怎麼戴
普通戴法：用雙手微握拳伸進泳帽，將泳帽撐開、然後由頭頂往下戴。不要用指甲撐，以免弄破。（長發女孩應先把頭髮盤起來，再用泳帽套住，但是別讓髮夾戳穿泳帽）。
規範戴法：矽膠和pu泳帽都有條對摺線，帶上以後這條線要在頭和臉的中間，和鼻子垂直，儘量把耳朵蓋住。泳帽都是均碼，調整後完全可以舒服的拉伸到覆蓋整個耳朵，這時候中線上的褶皺會最少。在水裡相對來說阻力會減少。但是布料泳帽一般彈性小，蓋不到耳朵。
游泳之後，不要忘了給泳帽進行保養：
因池中水含有氯，故游泳完畢後，應速以清水清洗泳帽，若有髒污處以中性洗潔精清洗，勿超過3分鐘時間為限，勿用洗衣粉，漂白劑及洗衣機清洗，洗凈後在陰涼處晾乾，勿在日光下晾曬。
遠離化學用品（防曬油，化妝品）等沾染，未乾的泳帽勿置放在塑膠袋內或高溫處，防止泳帽材質損壞及褪色。
泳帽怎麼戴
普通戴法：用雙手微握拳伸進泳帽，將泳帽撐開、然後由頭頂往下戴。不要用指甲撐，以免弄破。（長發女孩應先把頭髮盤起來，再用泳帽套住，但是別讓髮夾戳穿泳帽）。
規範戴法：矽膠和pu泳帽都有條對摺線，帶上以後這條線要在頭和臉的中間，和鼻子垂直，儘量把耳朵蓋住。泳帽都是均碼，調整後完全可以舒服的拉伸到覆蓋整個耳朵，這時候中線上的褶皺會最少。在水裡相對來說阻力會減少。但是布料泳帽一般彈性小，蓋不到耳朵。
游泳之後，不要忘了給泳帽進行保養：
因池中水含有氯，故游泳完畢後，應速以清水清洗泳帽，若有髒污處以中性洗潔精清洗，勿超過3分鐘時間為限，勿用洗衣粉，漂白劑及洗衣機清洗，洗凈後在陰涼處晾乾，勿在日光下晾曬。
遠離化學用品（防曬油，化妝品）等沾染，未乾的泳帽勿置放在塑膠袋內或高溫處，防止泳帽材質損壞及褪色。