減肥能吃芒果嗎[朗讀]

芒果是從印度傳到中國的熱帶水果，憑藉其香甜的氣味吸引了不少吃貨，也俘獲了不少人群的芳心。那麼減肥能吃芒果嗎？
減肥能吃芒果嗎
1、減肥能吃芒果。
2、芒果有升糖作用，關鍵是用芒果在減肥食譜中替換同樣熱量的飲食，以控制每日攝入如總熱量。但是芒果吃多，會使攝入的熱量整體升高。如果總熱量不變，加上芒果等含有能量的物質，也會使血糖升高。所以不要指望吃水果能夠減肥。當然，如果控制總熱量，甚至於這一天不吃任何主食，吃一點芒果是可以的，因為總熱量肯定能夠減少，所以必須要知道芒果的能量。
以上就是給各位帶來的關於減肥是否能吃芒果的全部內容了。