老年人七食和七不食。
一、七食：
1、海鮮
2、深海魚
3、雞蛋
4、瘦肉
5、五穀雜糧
6、蔬菜
7、水果
二、七不食：
1、不要吃豬蹄
2、不要吃肥肉
3、不吃豬頭肉
4、不吃動物內臟。
5、不吃油炸食品。
6、不吃含糖食物。
7、不吃鹹菜
一、七食：
1、海鮮
2、深海魚
3、雞蛋
4、瘦肉
5、五穀雜糧
6、蔬菜
7、水果
二、七不食：
1、不要吃豬蹄
2、不要吃肥肉
3、不吃豬頭肉
4、不吃動物內臟。
5、不吃油炸食品。
6、不吃含糖食物。
7、不吃鹹菜
老年人七食和七不食是指什麼[朗讀]
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