@sqlkk
腰椎間盤突出微創手術後二十天，如恢復良好可以啟動戶外活動，但要求留意防止猛烈
運動、防止過度勞累等。
腰椎間盤突出症微創手術是一種經過特殊的手術設備和技術啟動的手術，通常具有創傷小、恢復快等優勢。
微創手術後 2 天，如患者恢復良好，沒有清楚的疼痛、腫脹等症狀，可以適當啟動戶外活動，例如散步、騎自行車等，但要求防止猛烈運動，如跑步、跳繩等。
同時，在戶外活動時要求留意
堅持適當的活動量和活動時期，防止過度勞累，以免影響恢復。
假設在戶外活動後出現不適症狀，應及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。