擴張支氣管需進行哪些動作[朗讀]

擴張支氣管要求啟動深呼吸、腹式呼吸和縮唇呼吸等舉措，以參與呼吸肌的力氣和耐力，改善通氣和換氣性能，緩解氣道阻塞和呼吸困難症狀。
深呼吸
緩慢而深長地吸氣，使腹部和胸部逐漸擴張，然後緩慢而有力地呼氣，使腹部和胸部逐漸收縮。經過深呼吸可以鍛鍊呼吸肌，參與肺活量。
腹式呼吸
經過腹部的坎坷來啟動呼吸。在吸氣時，腹部逐漸收縮，呼氣時，腹部逐漸收縮。腹式呼吸可以增強膈肌的力氣和耐力，有助於改善呼吸性能。
縮唇呼吸
經過縮唇呼吸可以協助患者控制呼吸頻率和深度，提高肺泡通氣量，緩解氣道阻塞和呼吸困難症狀。詳細方法是：用鼻子吸氣，然後經過縮唇緩慢呼氣，儘量延伸呼氣時期。
這些舉措要求常年堅持才幹取得清楚的效果。同時，還應該留意堅持良好的生活習氣，如戒煙、防止吸入有害氣體和其他有害物質等，有助於改善呼吸道安康。
假設有支氣管疾病，請來電專業醫生以失掉更多建議。