肩峰撞擊後能否進行訓練[朗讀]

肩峰撞擊後能否啟動訓練取決於撞擊的嚴重水平和治療的狀況。假設撞擊較輕，經過保守治療後疼痛緩解，可以逐漸恢復訓練。假設撞擊嚴重，要求手術治療，術後康復訓練也要求逐漸啟動。
肩峰撞擊綜合徵是肩關節經常出現的疾病，關鍵是由於肩峰下的滑囊和肩袖肌腱遭到擠壓、摩擦所惹起的疼痛和性能阻礙。
保守治療
假設撞擊較輕，可以經過休息、藥物治療、物理治療、康復訓練等保守治療來緩解症狀。在症狀緩解後，可以逐漸恢復訓練，但要求防止惹起肩峰撞擊的舉措，如手臂上舉過頭頂、向後伸展等。可以選擇一些對肩關節壓力較小的訓練，如游泳、低重量的力氣訓練等。
手術治療
假設保守治療有效，要求啟入手術治療，包括肩峰下減壓術、肩袖修補術等。術後康復訓練要求逐漸啟動，依據手術狀況和醫生的建議，逐漸參與訓練強度和難度。在康復訓練環節中，要求遵照「無痛準繩」，防止惹起肩關節疼痛。
要求留意的是，肩峰撞擊後的康復訓練要求在醫生的指點下啟動，防止自行訓練造成損傷減輕。