三十歲出現腰部習慣性扭傷該如何治療[朗讀]

三十歲出現腰部習氣性扭傷，或許與腰部肌肉力氣單薄、腰椎不穩如泰山等要素有關，可經過普通治療、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善症狀。
普通治療
在腰部扭傷後的急性期應臥床休息，防止過度活動，以免減輕疼痛和腫脹。當症狀緩解後，可以啟動一些康復鍛鍊，如平板支撐、游泳等，以增強腰部肌肉力氣和穩如泰山性。
物理治療
物理治療可以協助緩解腰部肌肉緊張和疼痛，常用方法包括熱療、冷療、按摩、超聲波、電撫慰等。
藥物治療
關於腰部扭傷惹起的疼痛，可以經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。肌肉鬆弛劑，如乙哌立松、氯唑沙宗等，也可以協助緩解肌肉緊張和疼痛。
手術治療
假設腰部習氣性扭傷是由於腰椎不穩如泰山惹起的，或許要求啟入手術治療，如融合內固定手術等。
三十歲出現腰部習氣性扭傷還或許有其他要素，如腰椎間盤突出症等，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。