@myname
手部肌肉拉傷和血管收縮通常是由於
運動過度或手部遭到外力衝擊造成的。以下是一些放慢恢復的
方法：
休息儘量增加手部活動，讓受傷的肌肉失掉充沛的休息。
冰敷將冰袋敷在受傷的部位，每次 5-2 分鐘，每天屢次，以緩解疼痛和腫脹。
加壓包紮經常使用彈性繃帶對受傷的部位啟動加壓包紮，以增加腫脹。
抬高將手臂抬高到心臟以上，以促進血液回流，增加腫脹。
藥物治療可以經常使用非處方藥如布洛芬、對乙醯氨基酚等來緩解疼痛和腫脹。
物理治療假設肌肉拉傷嚴重，可以尋求物理治療師的協助，啟動康復訓練和治療。
要求留意的是，假設手部肌肉拉傷和血管收縮嚴重，或許出現疼痛、腫脹加劇、手部麻木、刺痛等症狀，應該及時就醫，以防止病情減輕。