如何測量正常人的腰圍[朗讀]

測量腰圍的方法如下：
預備一根沒有彈性的軟尺，不要經常使用皮尺或有彈性的繩索。
2.被測者自然站立，兩腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂。
3.將軟尺放在被測者的腰部，經過肚臍的水平位置繞一周。
4.在軟尺的末端讀取數據，準確到.厘米。
要求留意的是，腰圍的大小會遭到很多要素的影響，如進食、飲水、呼吸等，因此每次測量都應該堅持相同的姿態和形態，以便取得更準確的結果。同時，腰圍也是評價安康風險的關鍵目的之一，假設發現腰圍異常，建議及時就醫，啟動進一步的審核和治療。