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孕婦腰酸痛普通不介紹經常使用藥膏，由於大少數藥膏含有孕婦慎用或禁用的成分。建議經過
生活方式調整、物理治療、適當
運動等方式緩解症狀。
生活方式調整防止長時期站立或坐著，可以適當調整姿態，防止腰部過度用力。也可以經常使用孕婦公用的腰墊或腹帶，以減輕腰部擔負。
物理治療腰痛可以經過熱敷、按摩、紅外線照射等方式緩解。但要求留意，在啟生物理治療時應防止撫慰到腹部。
適當運動在身體狀況支持的狀況下，可以啟動適當的運動，如散步、游泳等，以增強肌肉力氣，緩解腰痛症狀。
假設孕婦腰酸痛症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。