握臂力棒後胳膊肘疼痛或許是由拉傷惹起的，但也或許是其他要素造成的，如肌肉疲勞、肘關節疾病等。假設是輕度拉傷，經過休息和簡易處置後，通常可以自愈。假設拉傷嚴重或伴有其他疾病，則或許要求治療。
拉傷
臂力棒鍛鍊過度或姿態不正確或許造成胳膊肘部位的肌肉、肌腱或韌帶拉傷。輕度拉傷通常表現為肘關節外側疼痛，在鍛鍊時疼痛減輕，休息後緩解。輕度拉傷普通可以經過休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢等方式自行恢復。
肌肉疲勞
過度經常使用肌肉或許造成肌肉疲勞和肘關節疼痛。這種狀況通常不要求特殊治療，休息後即可緩解。
肘關節疾病
肘關節疾病，如肘關節炎、滑囊炎等，也或許造成肘關節疼痛。這種狀況要求針對病因啟動治療，如藥物治療、物理治療、手術治療等。
假設肘關節疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。
拉傷
臂力棒鍛鍊過度或姿態不正確或許造成胳膊肘部位的肌肉、肌腱或韌帶拉傷。輕度拉傷通常表現為肘關節外側疼痛，在鍛鍊時疼痛減輕，休息後緩解。輕度拉傷普通可以經過休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢等方式自行恢復。
肌肉疲勞
過度經常使用肌肉或許造成肌肉疲勞和肘關節疼痛。這種狀況通常不要求特殊治療，休息後即可緩解。
肘關節疾病
肘關節疾病，如肘關節炎、滑囊炎等，也或許造成肘關節疼痛。這種狀況要求針對病因啟動治療，如藥物治療、物理治療、手術治療等。
假設肘關節疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。