如何進行顳下頜關節的康復[朗讀]

顳下頜關節是人面子部的關鍵關節，假設出現疑問或許會影響到咀嚼、說話等性能。顳下頜關節康復的方法關鍵有物理治療、運動療法和生活習氣調整等。
物理治療
關鍵經過熱敷、紅外線照射、超短波治療等方法，促進血液循環，緩解顳下頜關節周圍肌肉的緊張和僵硬。
運動療法
關鍵經過針對性的肌肉鍛鍊，增強顳下頜關節周圍肌肉的力氣和穩如泰山性，從而緩解顳下頜關節紊亂的症狀。經常出現的運動包括咀嚼練習、張口開口練習、下巴收縮練習等。
生活習氣調整
包括防止過度張口、單側咀嚼、咬硬物等不良習氣，以及堅持正確的坐姿和睡姿，防止長時期抬頭號。同時，留意口腔衛生，及時治療口腔疾病，防止對顳下頜關節形成不良影響。
要求留意的是，顳下頜關節康復要求在專業醫生的指點下啟動，防止自行操作造成不良結果。