練完胸肌後外側產生疼痛的原因是什麼[朗讀]

練完胸肌後外側發生疼痛或許與肌肉拉傷、乳酸堆積、胸肌筋膜炎等要素有關。
肌肉拉傷
假設在練胸肌時運動量過大或運動姿態不當，或許會造成胸肌肌肉拉傷，從而惹起疼痛。肌肉拉傷通常會在運動後立刻出現，部分還或許出現腫脹、淤血等症狀。
乳酸堆積
假設練胸肌時運動量過大或運動時期過長，或許會造成肌肉內乳酸堆積過多，從而惹起部分肌肉酸痛。這種狀況下，疼痛通常會在運動後的幾個小時內逐漸減輕，但休息一段時期後可逐漸緩解。
胸肌筋膜炎
假設常年啟動少量的胸部鍛鍊，或許會造成胸肌筋膜炎，惹起部分疼痛。這種狀況下，疼痛通常會在運動後加劇，休息後緩解，但或許會繼續較長時期。
在練完胸肌後外側發生疼痛還或許與其他要素有關，假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。