@follow
跳繩是一項高強度的騰躍
運動，關於腰椎間盤突出症患者，在發病時期應防止啟動跳繩運動，以免減輕症狀。在症狀緩解期，可以適當啟動跳繩運動，但要求留意運動強度和維護腰部。
腰椎間盤突出症急性發病期在此時期，應儘量臥床休息，防止運動。跳繩會造成脊柱不時遭到衝擊，或許減輕疼痛和神經根壓榨症狀。
腰椎間盤突出症緩解期在症狀緩解期，可以適當啟動跳繩運動。但要求留意跳繩的時期和強度，防止過度運動。同時，在跳繩時應該
選擇適宜的鞋子，以增加對脊柱的衝擊。
在啟動跳繩運動之前，建議來電醫生的意見，以確定能否適宜啟動這項運動。