兩側肩膀活動時感到疼痛或許與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等有關，可經過休息、藥物治療、物理治療、手術治療等方法啟動治療。
肌肉勞損
常年堅持一種姿態、過度活動、負重等要素可惹起肩部肌肉慢性勞損，出現疼痛。應留意休息，防止過度活動，可採用熱敷、按摩等方法緩解疼痛。
肩周炎
肩關節及部分肌肉、肌腱、滑囊及關節囊等軟組織的慢性炎症反響，也會惹起肩膀疼痛，尤其是在活動時疼痛減輕。可採用休息、制動、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如超短波、衝擊波等）。關於症狀嚴重，保守治療效果不佳者，可思索手術治療。
頸椎病
頸椎的退行性病變可壓榨支配肩部的神經，造成肩部疼痛，並在活動時減輕。可採用休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如頸椎牽引、超短波等）。關於保守治療有效或病情嚴重者，可思索手術治療。
兩側肩膀活動時感到疼痛還或許是其他要素造成的，如心絞痛、膽囊炎等疾病。如休息後不緩解，或伴有其他不適，建議及時就醫，明白診斷後遵醫囑啟動治療。
肌肉勞損
常年堅持一種姿態、過度活動、負重等要素可惹起肩部肌肉慢性勞損，出現疼痛。應留意休息，防止過度活動，可採用熱敷、按摩等方法緩解疼痛。
肩周炎
肩關節及部分肌肉、肌腱、滑囊及關節囊等軟組織的慢性炎症反響，也會惹起肩膀疼痛，尤其是在活動時疼痛減輕。可採用休息、制動、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如超短波、衝擊波等）。關於症狀嚴重，保守治療效果不佳者，可思索手術治療。
頸椎病
頸椎的退行性病變可壓榨支配肩部的神經，造成肩部疼痛，並在活動時減輕。可採用休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如頸椎牽引、超短波等）。關於保守治療有效或病情嚴重者，可思索手術治療。
兩側肩膀活動時感到疼痛還或許是其他要素造成的，如心絞痛、膽囊炎等疾病。如休息後不緩解，或伴有其他不適，建議及時就醫，明白診斷後遵醫囑啟動治療。