手筋頻繁拉傷應如何處理[朗讀]

手筋頻繁拉傷或許與肌肉力氣缺乏、肌肉疲勞、熱身不充沛或錯誤的運動姿態等要素有關，可以經過休息、冰敷、藥物治療、物理治療、康復訓練等方法處置。
休息
手筋拉傷後應立刻中止運動，讓手部失掉充沛的休息，防止惹起進一步的損傷。
冰敷：在手筋拉傷後的
72 小時內，可以經常使用冰袋或毛巾包裹冰塊敷在受傷部位，有助於緩解疼痛和消腫。每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次
藥物治療
可以經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
物理治療
超短波、紅外線照射、熱敷等物理治療方法有助於改善部分血液循環，促進炎症衰退和恢復。
康復訓練
在手筋拉傷後的康復環節中，可以在醫生或康復治療師的指點下啟動康復訓練，逐漸恢復手部的肌肉力氣和活動度。
手筋頻繁拉傷還或許有其他要素，如肌腱炎、腱鞘炎等。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白診斷，遵醫囑規範治療。